18. November 2024
Mein Urlaub in Gran Canaria neigt sich langsam zu Ende 🥲. Und ich muss zugeben, dass ich nicht nur „geurlaubt“ hatte. Der Laptop war dabei und ein paar Todos waren auch noch offen. Webseiten von Meditationszentrum aktualisieren, Rechnungen schreiben UND ich wollte auch an dieser Website arbeiten. Klingt für einige nicht nach Urlaub, aber ich […]
16. November 2024
Schlingentraining auf Gran Canaria: Funktionelles Workout für Jedermann
Auf Gran Canaria habe ich den Schlingentrainer für mich entdeckt – ein vielseitiges Trainingsgerät, das ursprünglich aus der Physiotherapie stammt. Ob im Fitnessstudio oder zu Hause: Mit wenig Aufwand wird ein intensives, funktionelles Workout möglich, das Kraft, Ausdauer und Core-Stabilität fördert. Schon 15 Minuten genügen, um die Pumpe ordentlich in Schwung zu bringen und Vitalität zu spüren. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber effektiv trainieren wollen. Neugierig? Hol dir ein Seil, lade dir eine Trainings-App herunter und probiere es selbst aus!
14. November 2024
Manchmal erscheinen Lebensumstände und die dazugehörigen Herausforderungen unlösbar. Ob Psychotherapie, Religion oder Werkzeuge zur persönlichen Entwicklung – der Wunsch nach einem erfüllten Leben ist universell. Dieser Beitrag widmet sich der Idee eines Meta-Skills-Frameworks, das hinter unseren Fähigkeiten steht und langfristig Erfolg ermöglicht. Mit Fokus auf sogenannte Meta-Skills, wie Lernen oder Konzentration, zeigt der Artikel, wie diese grundlegenden Fähigkeiten die Basis für nachhaltige persönliche Entwicklung bilden.